ㄚ偉 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.9 km | 00:38:53 | 06:36/km

日期: 2017-07-15 16:00 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'35" / 06'26" / 06'04" / 09'32" / 06'17" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'00")

06'25" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'04")

06'03" (+00'29")

1000 / 3000

4

09'32"

(27'37")

09'32" (+03'58")

1000 / 4000

5

06'17"

(33'54")

06'17" (+00'43")

1000 / 5000

6

04'58"

(38'53")

05'36" (+00'02")

887 / 5887

7月累積里程 : 46.16 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 827.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liu, Nico Lin 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'26"	00:12'01"
3	06'04"	00:18'05"
4	09'32"	00:27'37"
5	06'17"	00:33'54"
5.9	05'37"	00:38'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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