5.2 km | 00:39:01 | 07:26/km日期: 2017-07-16 08:51 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'33" / 23'34" / 17'36" / 06'04" / 07'00" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'55") | 244 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 23'34" | 00:31'07" |
3 | 17'36" | 00:48'43" |
4 | 06'04" | 00:54'47" |
5 | 07'00" | 01:01'47" |
5.2 | 12'00" | 01:04'43" |