2017.7.16 貓空國手之路X3晨跑

昨天晚上睡太晚也睡不夠
今天凌晨4:00鬧鐘就叫我起床
硬是在床上賴到4:25才甘願出門
出發前找不到杯子裝32Gi補給飲
今天的能量補給恐怕會有點問題
騎著烏拖邁在五點多一點時抵達三玄宮
果然如我預料不用睡的李健安​
已經跑完第一趟三公里回程了
我趕快將身上的裝備穿戴好
然後將水、運動飲料於桌上放妥
突然眼睛掃過一個熟悉的水杯
靠！原來杯子被我遺留在山上一個禮拜了
還好出門前沒有為了水杯把皇后吵醒.....
今天也不打算跑太長，預計不超過3～5趟
起跑的時候其實天氣跟氣溫都還很舒適
沒想到才剛折返太陽就急著打卡上班
5:47分正式從地平線的那端緩緩升起
這似乎也預告著今天早上的晨跑
能夠平安達成低標表現就不錯了
第二趟開始陽光越來越炙熱溫度越來越高
國手之路上開始出現許多熟悉的臉孔
老孫Shi-Sheng Sun​依舊穩穩的帶著國展邁出每一步
而Duncan Liang​、啟恆、Jhe-Syuan Fan​、潘世崇​大哥、吳建成​大哥跟被老婆放鴿子的歐陽中和​、趙大麵​也在途中努力著。
每一次再回到三玄宮時都得補充水分
第三趟時體力已經明顯撐不下去
只好用15公里子結束今天上半場的這一回合。

練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move166499360