caster_J 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

caster_J 彰化
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13.0 km | 01:20:17 | 06:10/km

日期: 2013-11-21 14:08 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'52" / 06'10" / 06'19" / 06'18" / 06'20" / 06'01" / 06'14" / 05'57" / 06'04" / 06'27" / 05'59" / 05'50" / 06'02" / 183'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'31"

(00'31")

05'50"

88 / 88

2

01:19'46"

(01:20'17")

06'07" (+00'17")

13014 / 13103

彰化

caster_J

·

彰化

caster_J

·

明明在家都有先用谷歌map看過了

然後每次跑山還是會迷路....@#^$%$@

這次又提早下山了 = =

更妙的是從樹叢堆中跑出來時

挖靠!! 這不是高速公路休息站嗎XDDD

又驚又喜的跑去補給了~~

應該很少跑友會把休息站當補給點的吧哈哈~

11月累積里程 : 178.83 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1819.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 巫鴻儀和其他 18 人說推

·

Berton 這個強！把休息站當補給站~

2013-11-21 17:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'10"	00:12'02"
3	06'19"	00:18'21"
4	06'18"	00:24'39"
5	06'20"	00:30'59"
6	06'01"	00:37'00"
7	06'14"	00:43'14"
8	05'57"	00:49'11"
9	06'04"	00:55'15"
10	06'27"	01:01'42"
11	05'59"	01:07'41"
12	05'50"	01:13'31"
13	06'02"	01:19'33"
13.0	183'20"	01:20'17"

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