10.1 km | 00:52:43 | 05:13/km日期: 2017-07-17 19:28 - 地點: 土綜 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'31" / 04'48" / 04'20" / 04'44" / 04'52" / 04'59" / 05'49" / 04'58" / 06'19" / 05'44" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+02'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+02'32") | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
261.19 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
1581.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'48" | 00:10'19" |
| 3 | 04'20" | 00:14'39" |
| 4 | 04'44" | 00:19'23" |
| 5 | 04'52" | 00:24'15" |
| 6 | 04'59" | 00:29'14" |
| 7 | 05'49" | 00:35'03" |
| 8 | 04'58" | 00:40'01" |
| 9 | 06'19" | 00:46'20" |
| 10 | 05'44" | 00:52'04" |
| 10.1 | 06'48" | 00:52'44" |
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