極光 2012/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

極光桃園
ID 815

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8.3 km | 00:50:40 | 06:05/km

日期: 2012-09-08 07:31 - 總爬升: 117 m - 地點: 三民運動公園上虎頭上環保公園 - 天氣: 熱死人.... - 卡路里: 509 Cal

Pace: 04'54" / 04'37" / 05'39" / 05'59" / 07'50" / 08'53" / 04'52" / 05'49" / 06'33" /

計劃早上跑個步,但是晚上沒睡好= =,出門後發現是30度的白天外加沒什麼風,跑起來真的累,三民運動公園繞個二圈後就往虎頭山移動,跑的不快衣服倒是濕的很快......

9月累積里程 : 36.68 km

M1 上傳 | 12 years ago

Carrie, joywayne07041d 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'37"	00:09'31"
3	05'39"	00:15'10"
4	05'59"	00:21'09"
5	07'50"	00:28'59"
6	08'53"	00:37'52"
7	04'52"	00:42'44"
8	05'49"	00:48'33"
8.3	06'32"	00:50'40"

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