Wen Huei 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wen Huei 新北市
ID 326150

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3.0 km | 00:22:16 | 07:22/km

日期: 2017-07-19 20:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'13" / 07'44" / 07'05" / 12'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 171.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cherry Chen, 鐘和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'44"	00:14'57"
3	07'05"	00:22'02"
3.0	11'43"	00:22'16"

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