張銀聯 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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4.1 km | 00:20:47 | 05:06/km

日期: 2017-07-20 22:38 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'00" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 03'05" /

夜間自訓，為10/1接力賽而練，衝4K試一下。

7月累積里程 : 253.65 km

母子鱷魚戰鬥蚱蜢累積 : 725.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

寶芸, 琦開得勝和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'10"	00:10'10"
3	05'13"	00:15'23"
4	05'11"	00:20'34"
4.1	03'06"	00:20'47"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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