2017.7.20 生日快樂 恢復跑
一直以來都沒有過生日的習慣
今年當然也沒有例外
能夠安排自己休假
已經是給自己最大的福利
喜歡在臉書上瀏覽朋友的每一筆祝福
再一一回覆表達心裡面的感謝
雖然只是句簡單的生日快樂
對我都是很大的鼓勵與支持
哪怕我們連一面都沒有見過
早晨沒有完成預期的100公里LSD
沒有辦法在母難日的當天
親自向在當天使的阿母當面致謝
雖然有一點點生自己的氣跟遺憾
不過我知道她是捨不得我跑這一趟吧
回到家短暫的休息之後慵懶的起床工作
一方面回覆大家的祝福
接著整理32Gi能量咀嚼錠的訂單資料
謝謝汪神可以在最短的時間內出貨
山貓的朋友應該都能在百獸夜行時使用
謝謝32Gi Peter Ma 謝謝你對素人跑者的支持
近午收到三鐵女勇士望舒曦和的訊息
約了下午一起碰面聚餐聊聊賽事心得
小妮子也是挑戰226超鐵成功的漢子呀
話題圍繞在路跑、三鐵、登山、傳媒工作
話夾子一開時間過得也特別快
當然該推的坑兩個也都沒有在客氣的
回家後還是跟往常一樣的自然
看電視、催促小孩趕快洗澡
等待皇后運動課程結束返家之後
趕在生日結束之前開始自己的第二個行程
其實也不是什麼了不起的計畫
就很平靜的把2018年橫越台灣的報名費給繳了
認真的在經濟因素與跑者殿堂波士頓間做了選擇
再者『哪裡跌倒哪裡站起來』
沒有不能完成的賽道，只有放棄堅持的跑者
我的馬拉松偶像高志明大哥今天跟我分享：
『跑完怎麼累都行，賽中要堅持到底』
高大哥的簡單分享對我有很大的鼓勵作用
我會學著當一名聰明的跑者
用更有效率的方式進行練習
用更嚴謹的態度面對比賽
希望有機會爭取到2018的IAU選手資格
回到家之後小朋友們送上親手自製的卡片
還有個小傻瓜給她阿爸我包了100塊紅包
強忍著心裡面的激動小心地將卡片保留起來
然後跟皇后報告我想出門跑步了
換上跑褲出門往河濱公園報到
避開了早晨行經的路線
預計10公里，就往動物園方向跑吧
起跑的狀況跟早上有如天壤之別
一樣穿著早上才開箱的HOKA ONE ONE ARAHI
在不爆心率不刻意提高步頻不求快的前提下
速度都能維持在5:20之內，那早上的狀況是？
是因為少了水袋的關係嗎？還是身體恢復得不夠快
不重要了，今天晚上就想好好享受一下跑步的感覺
跑步累嗎？當然很累，但是我就是喜歡
＃當你真心喜歡一件事再怎麼累都甘之如飴
＃32Gi超有效率的出貨速度
#HOKA的ARAHI搭配厚襪子足弓比較不會痛
#VIRUS長版壓縮褲跑長距離的好幫手
＃感謝大家的祝福我們明年繼續
練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move167266793