9.8 km | 01:09:36 | 07:05/km日期: 2017-07-21 19:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'14" / 05'55" / 07'44" / 05'51" / 08'12" / 06'08" / 08'14" / 07'46" / 06'20" / 08'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'55" | 00:12'09" |
3 | 07'44" | 00:19'53" |
4 | 05'51" | 00:25'44" |
5 | 08'12" | 00:33'56" |
6 | 06'08" | 00:40'04" |
7 | 08'14" | 00:48'18" |
8 | 07'46" | 00:56'04" |
9 | 06'20" | 01:02'24" |
9.8 | 08'55" | 01:09'36" |