藍重文 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

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12.6 km | 01:56:24 | 09:16/km

日期: 2017-07-23 18:40 - 地點: 新月橋+光復橋 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 14'48" / 07'09" / 07'01" / 06'31" / 06'58" / 07'50" / 07'27" / 06'50" / 07'32" / 07'14" / 10'26" / 16'44" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'34"

(14'34")

14'41" (+07'55")

991 / 991

2

07'17"

(21'51")

07'14" (+00'28")

1006 / 1998

3

06'49"

(28'40")

06'50" (+00'04")

995 / 2994

4

06'49"

(35'29")

06'46"

1006 / 4000

5

06'58"

(42'27")

06'54" (+00'08")

1008 / 5008

展開計圈分析

新北市

藍重文

·

紓嫻我又贏妳一點。點。了。。。
今晚又吃到豆花了#紓嫻。。。

7月累積里程 : 288.84 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

裕展, Keith 和其他 17 人說推

·

Mandy 好棒棒

2017-07-24 05:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'48"	00:14'48"
2	07'09"	00:21'57"
3	07'01"	00:28'58"
4	06'31"	00:35'29"
5	06'58"	00:42'27"
6	07'50"	00:50'17"
7	07'27"	00:57'44"
8	06'50"	01:04'34"
9	07'32"	01:12'06"
10	07'14"	01:19'20"
11	10'26"	01:29'46"
12	16'44"	01:46'30"
12.6	17'40"	01:56'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h