吳明福 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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6.0 km | 00:35:53 | 05:58/km

日期: 2017-07-24 05:31 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'06" / 14'19" / 05'52" / 06'12" / 05'45" / 05'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'05")

05'52" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'57")

05'51" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'08")

06'11" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'54")

05'45"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 82.73 km

new balance @ 累積 : 160.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宣宣, 吳明福和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	14'19"	00:20'25"
3	05'52"	00:26'17"
4	06'12"	00:32'29"
5	05'45"	00:38'14"
6	05'54"	00:44'08"
6.0	06'04"	00:44'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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