黃仁賢 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
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0.3 km | 00:01:05 | 03:14/km

日期: 2017-07-24 18:55 - 平均心率: 76 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 214 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 213.76 km

mizuno 皇速（訓練鞋）累積 : 721.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, 啊億和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'14"	00:01'05"

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