吳明福 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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6.5 km | 00:38:28 | 05:56/km

日期: 2017-07-25 05:31 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'01" / 06'07" / 06'07" / 05'52" / 05'52" / 05'43" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'17")

06'06" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'24")

06'07" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'16")

05'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'07")

05'51" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 82.73 km

Nike p32 累積 : 269.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宣宣, 邱馬克和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'07"	00:12'08"
3	06'07"	00:18'15"
4	05'52"	00:24'07"
5	05'52"	00:29'59"
6	05'43"	00:35'42"
6.5	05'36"	00:38'20"

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朋友動態

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