鄭國賓 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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17.5 km | 01:32:51 | 05:18/km

日期: 2013-11-23 15:15 - 總爬升: 279 m - 地點: 柴、壽山 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'24" / 05'12" / 04'56" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'16" / 05'04" / 05'20" / 05'28" / 05'24" / 05'12" / 05'28" / 05'00" / 04'43" /

11月累積里程 : 670.94 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), BH 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	04'56"	00:15'32"
4	05'24"	00:20'56"
5	05'24"	00:26'20"
6	05'20"	00:31'40"
7	05'28"	00:37'08"
8	05'36"	00:42'44"
9	05'32"	00:48'16"
10	05'16"	00:53'32"
11	05'04"	00:58'36"
12	05'20"	01:03'56"
13	05'28"	01:09'24"
14	05'24"	01:14'48"
15	05'12"	01:20'00"
16	05'28"	01:25'28"
17	05'00"	01:30'28"
17.5	04'43"	01:32'40"

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