2017.7.26 北宜公路LSD

早在幾週前就看到Lida Lai​兄想跑北宜的訊息
上週自己忍不住詢問他什麼時候想跑
原來Lida兄也在等待夥伴的出現
所以我們只用了一個禮拜的時間
就決定今天要排休完成北宜的行程
出發之前自己還是有一點擔心趾骨的狀況
所以昨天晚上也特地做好肌內效的紮貼
然後早早就寢準備今天凌晨4:40新店捷運站集合
起跑之後我就默默地待在後方跟跑
除了自己的背包加裝兩顆警示燈作示警之外
另方面也是避免自己爆衝然後又引來新的傷勢
沿著北宜路開始前進我想這麼單純的路線
可以跑到迷路的話可能也真的是第一名了
太陽一樣出來的很早，不到6:00點就打卡上班
原以為跑的是北宜公路沿途都有遮蔽處或樹蔭
結果不然，好多路段都得在豔陽下慢慢挺進
今天沒有跑上這一趟也不會知道16公里的海倫咖啡
是北宜路經過石碇之後在坪林之前的制高點
這前16公里是非常漫長的上坡，差點就在第一關失守
挺進到了海倫咖啡Lida兄精神馬上就來了
因為我們兩個都是第一次跑北宜公路
對於沿途的里程數都沒什麼概念
所以常常會跟預定抵達的時間有點出入
尤其過了坪林之後本來是跟汪神約好在界碑碰面的
結果因為里程少算了5公里所以讓汪神等了一段時間
甚至因為等太久乾脆直接跑來找我們，實在很歹勢啦
到了界碑我們選擇捨棄九彎十八拐往跑馬古道秘境前進
跑馬古道的遮蔭處多而且還有可以泡清涼溪水的小溪
這可讓曬了半天的我與Lida兄暫時除卻疲勞ㄚ，真的太消暑了
結束跑馬古道的越野山徑之後今天的練習也宣告結束
北宜公路其實沒有想像中的難跑，55公里的距離也不至於太遠
當然如果今天走的是九彎十把八拐的話里程又會多上幾公里
感恩在地人汪神的午餐招待，感謝Lida兄的星巴克
今天跑得很開心很盡興很好玩，可以再來開發新路線了

練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move168192797