跑的時候腳底緊繃發酸，沒想到走的時候更糟糕，後來甚至跛腳走，很努力的回想去年受傷那時候是怎麼好的，想到那時候因為鞋帶繫太緊的關係，所以停下來把鞋帶放鬆，沒想到症狀全好了～雖然因為之前姿勢全跑了，小腿、大腿、阿基里斯腱很酸，膝蓋也卡卡的，但已經可以順順的跑五分半速度，沒有多餘的副作用，再跑一公里出頭，跑回停車場。下次要注意鞋帶的鬆緊程度！！