柯安駿 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:24:41 | 04:53/km

日期: 2017-07-27 18:20 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'46" / 04'40" / 04'50" / 05'04" / 05'12" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'42" (+00'01")

994 / 994

2

04'40"

(09'21")

04'41"

996 / 1991

3

04'55"

(14'16")

04'51" (+00'10")

1013 / 3004

4

04'59"

(19'15")

05'02" (+00'21")

989 / 3993

5

05'17"

(24'32")

05'14" (+00'33")

1008 / 5002

6

00'09"

(24'41")

05'01" (+00'20")

29 / 5032

7月累積里程 : 102.13 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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yuming.guo, 王冠傑和其他 5 人說推

·

田田田幺小讚

2017-07-27 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'40"	00:09'26"
3	04'50"	00:14'16"
4	05'04"	00:19'20"
5	05'12"	00:24'32"
5.0	03'44"	00:24'41"

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成績 : 03:46:01

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