原本的教練離職了，不是我把教練用壞囉！
今天換了新教練，第一次上課，還在喬來喬去彼此了解和適應，所以練習量稍為少一點，之後應該就會火力全開啦！
現在每週上一次課，另一次自主訓練。
嗯！再練一年，我應該就可以自己安排訓練菜單、自主訓練了～（繳的學費夠多了～）

本日練習內容：
深蹲（利用深蹲架，20公斤）15下，3回。
硬舉（利用深蹲架，30公斤）15下，3回。
腿推（190磅）15下，3回。
闊背肌（40磅）15下，3回。