5.1 km | 00:20:21 | 03:57/km日期: 2017-07-27 19:36 - 平均心率: 177 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'50" / 03'56" / 04'02" / 04'13" / 03'59" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 621 / 621 |
2 | | 03'59" (+00'12") | 408 / 1030 |
3 | | 03'57" (+00'10") | 418 / 1448 |
4 | | 03'51" (+00'04") | 415 / 1864 |
5 | | 04'00" (+00'13") | 413 / 2278 |
6 | | 04'00" (+00'13") | 406 / 2685 |
7 | | 04'06" (+00'19") | 405 / 3090 |
8 | | 04'11" (+00'24") | 405 / 3495 |
9 | | 04'14" (+00'27") | 407 / 3902 |
10 | | 04'05" (+00'18") | 409 / 4311 |
11 | | 04'08" (+00'21") | 403 / 4715 |
12 | | 03'17" | 419 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'56" | 00:07'46" |
3 | 04'02" | 00:11'48" |
4 | 04'13" | 00:16'01" |
5 | 03'59" | 00:20'00" |
5.1 | 02'27" | 00:20'20" |