11.3 km | 01:00:12 | 05:19/km日期: 2017-07-28 05:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 10549 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'23" / 05'27" / 05'18" / 05'00" / 05'20" / 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'14" / 05'21" / 05'25" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'20") | 1010 / 1010 | 175 / 107 |
2 | | 05'23" (+00'25") | 1008 / 2019 | 177 / 104 |
3 | | 05'16" (+00'18") | 1006 / 3026 | 175 / 107 |
4 | | 04'58" | 1004 / 4030 | 177 / 113 |
5 | | 05'16" (+00'18") | 1011 / 5042 | 176 / 107 |
6 | | 05'19" (+00'21") | 1001 / 6043 | 175 / 107 |
7 | | 05'19" (+00'21") | 1008 / 7051 | 175 / 106 |
8 | | 05'18" (+00'20") | 1008 / 8059 | 174 / 108 |
9 | | 05'12" (+00'14") | 1006 / 9065 | 174 / 110 |
10 | | 05'20" (+00'22") | 1008 / 10074 | 173 / 107 |
11 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 11074 | 173 / 107 |
12 | | 05'19" (+00'21") | 316 / 11391 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.39 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃43/44 累積 :
419.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'27" | 00:10'50" |
3 | 05'18" | 00:16'08" |
4 | 05'00" | 00:21'08" |
5 | 05'20" | 00:26'28" |
6 | 05'24" | 00:31'52" |
7 | 05'19" | 00:37'11" |
8 | 05'22" | 00:42'33" |
9 | 05'14" | 00:47'47" |
10 | 05'21" | 00:53'08" |
11 | 05'25" | 00:58'33" |
11.3 | 05'12" | 01:00'12" |