紀小雄 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.1 km | 00:28:56 | 05:42/km

日期: 2017-07-30 15:25 - 地點: 榮星 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'53" / 05'44" / 05'41" / 05'44" / 05'35" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'14")

993 / 993

2

05'46"

(11'33")

05'46" (+00'11")

999 / 1992

3

05'45"

(17'18")

05'40" (+00'05")

1012 / 3005

4

05'44"

(23'02")

05'44" (+00'09")

998 / 4004

5

05'35"

(28'37")

05'35"

998 / 5003

6

00'19"

(28'56")

05'02"

62 / 5065

跑不動的概念

7月累積里程 : 42.32 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

宅宅男🏠, 101B小麥哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'44"	00:11'37"
3	05'41"	00:17'18"
4	05'44"	00:23'02"
5	05'35"	00:28'37"
5.1	04'31"	00:28'56"

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