藍重文 2017/07/30 訓練日誌

藍重文新北市
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藍重文

10.9 km | 01:34:09 | 08:36/km

日期: 2017-07-30 16:57 - 地點: 新月橋>光復橋 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'16" / 08'30" / 08'43" / 09'15" / 08'50" / 05'27" / 06'25" / 07'05" / 07'48" / 12'42" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'14" (+01'46")

989 / 989

08'22"

(15'32")

08'24" (+02'56")

995 / 1985

08'50"

(24'22")

08'44" (+03'16")

1009 / 2994

09'14"

(33'36")

09'16" (+03'48")

995 / 3990

08'52"

(42'28")

08'46" (+03'18")

1009 / 4999

展開計圈分析

新北市

藍重文

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7月累積里程 : 288.84 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

裕展, 黃淑芳和其他 10 人說推

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吳庭陞（Sean) 我已經跑完了，下次有機會再約~

2017-07-30 19:08 ·

藍重文今晚有美女喔！不考慮一下?

2017-07-30 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'30"	00:15'46"
3	08'43"	00:24'29"
4	09'15"	00:33'44"
5	08'50"	00:42'34"
6	05'27"	00:48'01"
7	06'25"	00:54'26"
8	07'05"	01:01'31"
9	07'48"	01:09'19"
10	12'42"	01:22'01"
10.9	13'02"	01:34'09"

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