朱進達 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.6 km | 00:33:45 | 06:02/km

日期: 2017-07-30 18:12 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'49" / 05'48" / 05'54" / 05'57" / 06'30" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'36")

05'47"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'30")

05'53" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'27")

05'56" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'29"

(29'57")

06'29" (+00'42")

1000 / 5000

6

03'48"

(33'45")

06'24" (+00'37")

595 / 5595

7月累積里程 : 169.63 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'48"	00:11'37"
3	05'54"	00:17'31"
4	05'57"	00:23'28"
5	06'30"	00:29'58"
5.6	06'22"	00:33'46"

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