陳宏吉 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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21.1 km | 01:53:00 | 05:21/km

日期: 2013-11-24 15:21 - 總爬升: 102 m - 地點: 高美濕地 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 05'03" / 04'55" / 05'03" / 05'16" / 05'15" / 05'27" / 05'42" / 05'59" / 05'53" / 05'50" / 05'28" / 05'21" / 05'35" / 05'27" / 05'15" / 05'32" / 05'29" / 05'20" /

LSD

11月累積里程 : 208.18 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 996.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Joanna, 邱基炯(jijiong) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'58"	00:09'56"
3	04'59"	00:14'55"
4	05'02"	00:19'57"
5	05'03"	00:25'00"
6	04'55"	00:29'55"
7	05'03"	00:34'58"
8	05'16"	00:40'14"
9	05'15"	00:45'29"
10	05'27"	00:50'56"
11	05'42"	00:56'38"
12	05'59"	01:02'37"
13	05'53"	01:08'30"
14	05'50"	01:14'20"
15	05'28"	01:19'48"
16	05'21"	01:25'09"
17	05'35"	01:30'44"
18	05'27"	01:36'11"
19	05'15"	01:41'26"
20	05'32"	01:46'58"
21	05'29"	01:52'27"
21.1	05'20"	01:53'00"

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