6.0 km | 00:38:33 | 06:24/km日期: 2017-08-01 05:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'02" / 05'55" / 14'34" / 05'46" / 25'44" / 07'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+02'03") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.97 km Nike Zoom Air Pegasus 34 累積 :
416.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 05'55" | 00:09'57" |
3 | 14'34" | 00:24'31" |
4 | 05'46" | 00:30'17" |
5 | 25'44" | 00:56'01" |
6 | 07'58" | 01:03'59" |
6.0 | 08'01" | 01:04'03" |