3.2 km | 00:13:49 | 04:18/km日期: 2017-08-01 21:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 09'00" / 13'03" / 16'02" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'04" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'12" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'12" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'31" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'24" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'32" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'31" | 9 / 3208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
24.59 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
4152.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 13'03" | 00:22'03" |
| 3 | 16'02" | 00:38'05" |
| 3.2 | 04'42" | 00:39'04" |
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