吳明福 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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5.2 km | 00:31:29 | 06:05/km

日期: 2017-08-02 05:31 - 地點: 滿州晨跑 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 00'08" / 06'00" / 06'32" / 05'53" / 05'53" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'15")

05'59" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'31"

(18'46")

06'31" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'39")

05'52"

1000 / 4000

5

05'53"

(30'33")

05'53" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'56"

(31'29")

05'38"

166 / 5166

8月累積里程 : 92.58 km

美律濃 && 累積 : 93.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Clover, 蕭惠瑛和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	06'00"	00:06'08"
3	06'32"	00:12'40"
4	05'53"	00:18'33"
5	05'53"	00:24'26"
5.2	05'42"	00:25'23"

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