李建霖 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖桃園
ID 19711

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6.0 km | 00:29:12 | 04:52/km

日期: 2013-11-25 16:40 - 地點: 成功大學各校區 - 天氣: 普通 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 04'29" / 04'28" / 04'32" / 04'57" / 04'39" / 01'08" /

11月累積里程 : 270.11 km

Adidas Response Cushion 22 Shoes 累積 : 1169.2 km

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牛小毛和曾少均說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'28"	00:08'57"
3	04'32"	00:13'29"
4	04'57"	00:18'26"
5	04'39"	00:23'05"
5.5	02'12"	00:24'12"

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