3.6 km | 00:30:26 | 08:32/km日期: 2017-08-02 19:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'44" / 08'41" / 08'22" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+00'31") | 500 / 500 |
2 | | 08'44" (+00'33") | 500 / 1000 |
3 | | 08'30" (+00'19") | 500 / 1500 |
4 | | 08'52" (+00'41") | 500 / 2000 |
5 | | 08'32" (+00'21") | 500 / 2500 |
6 | | 08'11" | 500 / 3000 |
7 | | 08'19" (+00'08") | 500 / 3500 |
8 | | 08'34" (+00'23") | 56 / 3556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
164.25 km Adidas mana bounce w 累積 :
69.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'41" | 00:17'25" |
3 | 08'22" | 00:25'47" |
3.6 | 08'21" | 00:30'26" |