鄭安鈞 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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4.1 km | 00:24:38 | 05:58/km

日期: 2017-08-06 18:26 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'41" / 05'24" / 05'03" / 07'39" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+02'38")

1000 / 1000

2

05'24"

(13'05")

05'24" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'02"

(18'08")

05'02"

1000 / 3000

4

05'44"

(23'52")

05'44" (+00'42")

1000 / 4000

5

00'45"

(24'37")

06'34" (+01'32")

115 / 4115

陪小孩騎車

8月累積里程 : 150.49 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉政陞, 寶芸和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'24"	00:13'05"
3	05'03"	00:18'08"
4	07'39"	00:25'47"
4.1	06'38"	00:26'33"

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