太久沒運動,昨晚去一下健身房就被超到叫不敢 一去跑步機30分鐘慢走,夾大腿機50下,仰臥起坐50下,抬腿30下還沒完最後在來個滑步機10分鐘 被教練超一個叫不敢,本來以為今天腿應該不是自己的可是⋯居然一點酸痛感都沒有,是我真的運動量不足嗎?所以沒感覺