吳明福 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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6.0 km | 00:35:21 | 05:52/km

日期: 2017-08-07 05:25 - 地點: 滿州晨跑 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 00'34" / 05'46" / 05'41" / 06'03" / 05'54" / 05'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'50")

05'46" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'31")

05'40"

1000 / 3000

4

06'03"

(23'34")

06'03" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'28")

05'54" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 92.58 km

new balance @ 累積 : 160.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱馬克, 吳明福和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'34"	00:00'34"
2	05'46"	00:06'20"
3	05'41"	00:12'01"
4	06'03"	00:18'04"
5	05'54"	00:23'58"
6	05'49"	00:29'47"
6.0	06'06"	00:29'51"

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朋友動態

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