莊正中 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.5 km | 00:31:01 | 05:38/km

日期: 2017-08-07 06:25 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'36" / 05'23" / 05'48" / 05'30" / 09'02" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'59")

05'22"

1000 / 2000

3

05'37"

(16'36")

05'37" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'06")

05'30" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'04")

05'58" (+00'36")

1000 / 5000

6

02'56"

(31'01")

05'54" (+00'32")

499 / 5499

8月累積里程 : 306.42 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉智文, 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	05'48"	00:16'47"
4	05'30"	00:22'17"
5	09'02"	00:31'19"
5.5	05'54"	00:34'16"

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