下午來個ㄚ拖漫遊16k退乳酸
也可以算是耐熱訓練 前面5k我有稍微衝一下心率哈哈真的熱到快爆掉！

稍早約4點左右 33°還算是可以嗎？

冬天什麼時候才要來呢…

哈囉~
各位冰友晚上好~運動愉快哦！
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