4.0 km | 00:29:47 | 07:26/km日期: 2016-12-31 16:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'36" / 06'34" / 15'06" / 10'01" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+02'56") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.61 km Skechers go run4 累積 :
5788.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'34" | 00:13'10" |
3 | 15'06" | 00:28'16" |
4 | 10'01" | 00:38'17" |
4.0 | 09'18" | 00:38'20" |