7.0 km | 00:47:53 | 06:49/km日期: 2016-12-16 13:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'51" / 06'50" / 12'43" / 06'57" / 07'14" / 06'58" / 06'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 7000 / 7000 |
| 2 | | 06'06" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 06'50" | 00:15'41" |
| 3 | 12'43" | 00:28'24" |
| 4 | 06'57" | 00:35'21" |
| 5 | 07'14" | 00:42'35" |
| 6 | 06'58" | 00:49'33" |
| 7 | 06'35" | 00:56'08" |
| 7.0 | 08'14" | 00:56'13" |
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