Linda Chou 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Chou 台中
ID 201966

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01:00:00

日期: 2017-08-09 19:53 - 地點: 健身房 - 卡路里: 317 Cal

原本以為上週去日本玩，
空了一個星期沒練習會很淒慘，
沒想到還好，太幸福了＼(^o^)／
也有可能換教練，他還沒弄清楚我的極限，
強度還沒上去(^_^;)

本日訓練內容：
深蹲架負重深蹲：40公斤 15下，50公斤 15下 2回
硬舉：10公斤 15下 3回
Leg extension 70磅 15下 3回
闊背肌 55磅 15下 3回
臀肌 55磅左右腳各15下，2回

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

通棋, 於菌頡和其他 9 人說推

·

Kenny Liao 晚安~運動愉快^_^

2017-08-09 21:27 ·

1 個人推

巧玲運動愉快。

2017-08-09 22:08 ·

1 個人推

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