3.2 km | 00:22:25 | 06:59/km日期: 2017-08-09 20:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'39" / 06'12" / 08'23" / 61'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 232 / 232 |
2 | | 04'31" (+00'36") | 235 / 467 |
3 | | 04'39" (+00'44") | 246 / 713 |
4 | | 28'46" (+24'51") | 40 / 754 |
5 | | 05'11" (+01'16") | 213 / 968 |
6 | | 05'08" (+01'13") | 236 / 1204 |
7 | | 05'15" (+01'20") | 239 / 1444 |
8 | | 28'13" (+24'18") | 36 / 1480 |
9 | | 05'18" (+01'23") | 212 / 1693 |
10 | | 05'39" (+01'44") | 252 / 1945 |
11 | | 07'25" (+03'30") | 232 / 2178 |
12 | | 24'46" (+20'51") | 41 / 2219 |
13 | | 05'02" (+01'07") | 236 / 2456 |
14 | | 05'58" (+02'03") | 234 / 2691 |
15 | | 05'45" (+01'50") | 242 / 2934 |
16 | | 31'23" (+27'28") | 62 / 2996 |
17 | | 10'35" (+06'40") | 212 / 3209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'12" | 00:11'51" |
3 | 08'23" | 00:20'14" |
3.2 | 61'10" | 00:33'04" |