阿sam 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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12.1 km | 00:58:26 | 04:49/km

日期: 2017-08-11 06:47 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'11" / 05'28" / 04'51" / 04'56" / 04'47" / 04'47" / 04'39" / 04'36" / 04'38" / 04'31" / 04'33" / 04'30" / 08'56" /

8月累積里程 : 136.11 km

mizuno rider19(藍) 累積 : 1951.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

賴訓權, Voren 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'28"	00:10'39"
3	04'51"	00:15'30"
4	04'56"	00:20'26"
5	04'47"	00:25'13"
6	04'47"	00:30'00"
7	04'39"	00:34'39"
8	04'36"	00:39'15"
9	04'38"	00:43'53"
10	04'31"	00:48'24"
11	04'33"	00:52'57"
12	04'30"	00:57'27"
12.1	08'56"	00:58'26"

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