張元韋 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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10.8 km | 00:56:15 | 05:12/km

日期: 2013-11-27 21:17 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 04'56" / 04'25" / 04'49" / 05'04" / 04'58" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 05'06" / 07'41" /

寒流來之前的加菜^^

11月累積里程 : 111.59 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, 阿國仔和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	04'56"	00:11'04"
3	04'25"	00:15'29"
4	04'49"	00:20'18"
5	05'04"	00:25'22"
6	04'58"	00:30'20"
7	04'55"	00:35'15"
8	04'57"	00:40'12"
9	04'56"	00:45'08"
10	05'06"	00:50'14"
10.8	07'40"	00:56'15"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km