吳柏諭 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏諭高雄
ID 298758

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6.3 km | 01:04:42 | 10:17/km

日期: 2017-08-12 16:12 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 超級無敵熱 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 72%

Pace: 02'15" / 10'26" / 10'49" / 12'30" / 11'57" / 12'59" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

02'14"

988 / 988

2

10'28"

(12'41")

10'17" (+08'03")

1016 / 2004

3

10'41"

(23'22")

10'44" (+08'30")

994 / 2999

4

12'38"

(36'00")

12'33" (+10'19")

1005 / 4004

5

11'57"

(47'57")

11'54" (+09'40")

1003 / 5007

展開計圈分析

高雄

吳柏諭

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吳柏諭

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高雄

吳柏諭

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高雄

吳柏諭

·

太久沒跑步...好熱....幾乎半跑半走...呼...再加油

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'15"	00:02'15"
2	10'26"	00:12'41"
3	10'49"	00:23'30"
4	12'30"	00:36'00"
5	11'57"	00:47'57"
6	12'59"	01:00'56"
6.3	12'59"	01:04'42"

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