張銘華 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張銘華新北市
ID 15586

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5.2 km | 00:28:17 | 05:25/km

日期: 2013-11-28 05:34 - 地點: 中和高中 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 06'06" / 05'48" / 05'28" / 05'14" / 05'00" / 03'09" /

11月累積里程 : 519.98 km

ASICS GEL-NOOSA TRI 7 累積 : 173.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴正雄, Oliver 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'48"	00:11'54"
3	05'28"	00:17'22"
4	05'14"	00:22'36"
5	05'00"	00:27'36"
5.2	03'09"	00:28'17"

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