威諾 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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11.4 km | 00:58:42 | 05:09/km

日期: 2017-08-13 05:37 - 總爬升: 111 m - 地點: 福林宮←→新寮瀑布入口 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 9510 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'22" / 05'12" / 04'38" / 04'45" / 05'02" / 05'27" / 04'28" / 04'37" / 07'27" / 04'59" / 04'49" / 05'16" /

羅慢團練

8月累積里程 : 257.47 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Alice, 廖ㄟ和其他 195 人說推

·

觀看另 5 則留言

一妹今天羅慢速度醬客氣？^^

2017-08-13 11:38 ·

1 個人推

威諾是我今天差點睡過頭，想偷懶~XD

2017-08-13 14:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'12"	00:10'34"
3	04'38"	00:15'12"
4	04'45"	00:19'57"
5	05'02"	00:24'59"
6	05'27"	00:30'26"
7	04'28"	00:34'54"
8	04'37"	00:39'31"
9	07'27"	00:46'58"
10	04'59"	00:51'57"
11	04'49"	00:56'46"
11.4	05'16"	00:58'42"

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