王全利 (新竹瘋) 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

11.0 km | 01:09:04 | 06:15/km

日期: 2017-08-13 08:12 - 地點: 大社、一甲、營前、下坑、新園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'53" / 05'36" / 06'50" / 07'13" / 06'16" / 06'23" / 06'17" / 06'00" / 06'56" / 05'47" /

06:25下班趕回高堂住處，伺服高堂洗臉、吃早膳，再準備中餐食材，一切妥當，時間來到08：10，屋外艷陽高照，還是穿起鞋子，往外跑，巡禮兒時舊時地。

8月累積里程 : 116.61 km

GPX 上傳 | 7 years ago

高文言, 韋伶🇹🇼 和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

王全利 (新竹瘋) 謝謝李學長~

2017-08-13 17:41 ·

許忠龍晚安啊，運動愉快~~

2017-08-13 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'53"	00:17'17"
4	05'36"	00:22'53"
5	06'50"	00:29'43"
6	07'13"	00:36'56"
7	06'16"	00:43'12"
8	06'23"	00:49'35"
9	06'17"	00:55'52"
10	06'00"	01:01'52"
11	06'56"	01:08'48"
11.0	05'46"	01:09'04"

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