永坤 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

永坤桃園
ID 120586

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2.0 km | 00:12:10 | 06:10/km

日期: 2017-08-14 05:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'40" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40"

993 / 993

2

05'32"

(12'10")

05'39"

978 / 1972

肚子怪怪，快速返家

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 49.31 km

ASICS KAYANO 23 累積 : 1311.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡林治, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2.0	05'38"	00:12'09"

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