紀小雄 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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5.0 km | 00:28:02 | 05:34/km

日期: 2017-08-15 20:35 - 地點: 榮星 - 天氣: 有風 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 05'46" / 05'34" / 05'28" / 05'57" / 05'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41" (+00'35")

994 / 994

2

05'34"

(11'14")

05'35" (+00'29")

995 / 1990

3

05'34"

(16'48")

05'27" (+00'21")

1018 / 3008

4

06'01"

(22'49")

05'56" (+00'50")

1011 / 4020

5

05'03"

(27'52")

05'06"

988 / 5009

6

00'10"

(28'02")

05'30" (+00'24")

30 / 5039

鞋子真的有差，今天速度就掉了，雖然第四圈巧遇人事前輩暨非常敬重的長官，陪跑一百多公尺。
另外，說到做到，我果然是真正的男人~~:p

8月累積里程 : 118.80 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

愛漫跑, 初心和其他 20 人說推

·

林雅萱速度還是好快，真厲害！前輩的前輩XDDD

2017-08-15 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'34"	00:11'20"
3	05'28"	00:16'48"
4	05'57"	00:22'45"
5	05'07"	00:27'52"
5.0	05'33"	00:28'02"

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