hschiu 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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4.2 km | 00:30:12 | 07:07/km

日期: 2017-08-15 21:52 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4100 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 08'10" / 07'28" / 06'31" / 06'37" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'04" (+01'34")

1011 / 1011

103 / 119

2

07'32"

(15'42")

07'32" (+01'02")

1000 / 2011

122 / 108

3

06'27"

(22'09")

06'30"

992 / 3003

150 / 102

4

06'37"

(28'46")

06'37" (+00'07")

999 / 4003

168 / 89

5

01'26"

(30'12")

06'05"

235 / 4238

171 / 95

8月累積里程 : 120.05 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 746.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'28"	00:15'38"
3	06'31"	00:22'09"
4	06'37"	00:28'46"
4.2	06'00"	00:30'12"

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