黃彥良 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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5.2 km | 00:31:40 | 06:05/km

日期: 2017-06-21 16:15 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'05" / 06'13" / 06'07" / 06'06" / 06'06" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

06'13"

(12'18")

06'13" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'25")

06'07" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'30")

06'05" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'36")

06'06" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'04"

(31'40")

05'25"

197 / 5197

[跑步] 菲律賓 Bacolod 自主練習

6月累積里程 : 16.30 km

Mizuno Rider18 累積 : 1384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'13"	00:12'18"
3	06'07"	00:18'25"
4	06'06"	00:24'31"
5	06'06"	00:30'37"
5.2	05'23"	00:31'41"

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