蘇華鴻 2017/08/17 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.5 km | 00:50:20 | 07:41/km

日期: 2017-08-17 16:37 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'58" / 06'58" / 07'30" / 07'44" / 07'51" / 08'02" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'52"

993 / 993

07'06"

(13'56")

07'00" (+00'08")

1012 / 2005

07'30"

(21'26")

07'31" (+00'39")

997 / 3002

07'37"

(29'03")

07'38" (+00'46")

997 / 3999

07'58"

(37'01")

07'54" (+01'02")

1007 / 5007

展開計圈分析

8月累積里程 : 80.58 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'58"	00:13'56"
3	07'30"	00:21'26"
4	07'44"	00:29'10"
5	07'51"	00:37'01"
6	08'02"	00:45'03"
6.5	09'36"	00:50'20"

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